Gisteren namen oudste dochter en ik deel aan een proefles Nordic-walken. We kwamen net op tijd aan in het gebouw bij de Brunsummerheide waar het een drukte van belang was,het zonnetje had heel wat mensen naar buiten gelokt. Aan de receptie stonden mensen die een uitleg kregen over een bepaald systeem waarmee ze hun wandeling konden volgen. De receptioniste nam haar tijd daarvoor wat voor die mensen erg prettig was, maar omdat wij in tijdnood zaten duurde dat wel erg lang. Oudste vroeg tussendoor of mevrouw ons kon vertellen waar de Nordic-walkengroep zat en werd bijna letterlijk op haar vingers getikt door de mevrouw want ZE WAS BEZIG, slecht geslapen wellicht.
Enfin op eigen houtje bereikten we toch nog op tijd de groep en gewapend met de poles ( stokken) trokken we naar buiten waar de uitleg begon. Je doet deze sport niet zomaar even ook al lijkt het in eerste instantie zo gemakkelijk. Doordat je je bewust moet worden van hoe je loopt ga je alles verkeerd doen, in plaats van de wisselloop die je van nature loopt ga je armen en voeten tegelijkertijd aan een kant gebruiken en dan werkt het al helemaal niet meer. Er was een groepje vrouwen bij die in het begin bij alles de slappe lach hadden, wellicht had dat te maken met enige géne want je denkt dat het toch maar raar uitziet zoals je met je armen moet zwaaien. Na enig op en neer ge-oefen kregen de meeste mensen de smaak te pakken en werd het tempo allengs hoger. Een oudere heer raakte soms achterop, maar dan werd het solidariteitsgevoel van de groep aangesproken en zorgden we ervoor dat meneer weer omsloten werd door medecursisten.
Het was echt een korte kennismaking met de sport en na een uur buiten kregen we binnen bij een kop koffie de gelegenheid om vragen te stellen.Er stonden een aantal tafels in een grote kring opgesteld en oudste en ik gingen zitten, aansluitend op de stoelen die reeds bezet waren. Uiteindelijk zat er een mevrouw naast oudste en een meneer naast mij. Langs ons door zei de mevrouw ineens tegen die man : “zeg je niks”? en nogmaals herhaalde ze die vraag: “zeg je niks”? meer op een dwingende dan op een vragende manier. De man keek ons een beetje hulpeloos aan en de mevrouw legde uit dat ze naast elkaar hadden gezeten tijdens het eerste deel van de theorie toen oudste en ik nog niet aanwezig waren……….ik vroeg of ik moest opstaan zodat de man twee stoelen kon schuiven om naast zijn vrouw( of baas) te kunnen gaan zitten. Het ging hier om mensen van rond de 45 jaar en oudste vertelde me later dat ze plaatsvervangend schaamte had gevoeld voor die man.
Nordic Walken is als sport ontstaan in Finland vanuit de in de zomer gebruikte trainingsvorm van crosscountry skiën. De sport zorgt ervoor dat als je het goed doet er 46% meer energie verbruikt wordt en dat je in tegenstelling tot gewoon wandelen je je rug-arm en schouderspieren beter en meer gebruikt. De cursusleider gaf verder uitleg over de poles, over de verdere mogelijkheden van de sport, je kunt je gaan bekwamen in hogere niveau’s (sport- en fitnessniveau) en het gezondheidsaspect is dat je hart- en longfunctie zwaarder belast wordt, het energieverbruik toeneemt terwijl je je gewrichten ontziet omdat je met de poles loopt maar de ervaren zwaarte van de training niet toeneemt. Je kon je opgeven voor een vervolgcursus a 99 euro en de kosten van de poles zaten rond de 70-100 euro. Het is dus zaak om je serieus voor te nemen om inderdaad een regelmatige loper te worden, niet alleen omdat het goed voor je is, maar ook omdat je er zoveel kosten aan gehad hebt.
En dat gaan we dus ernstig overwegen en in ieder geval voorlopig uitstellen tot na de vastelaovend.